CCTV5今天节目单今天没有nba
我要评论中医以为,气“气”既是构成人体的基本物质,也是坚持人体生命活动的基本物质。
《庄子·知北游》：“人之生，中医重养气之聚也；聚则为生，养生散则为死”，气“人活一口气”、中医重养“三寸气在千般用，养生CCTV5今天节目单今天没有nba一旦无常万事休”等，气都是中医重养在强调“气”在人体生命活动中的效果。
“气”的养生生成复杂，来历不一，气分类多端。中医重养其功用有五：推进、养生nba十大扣篮视频播放和煦、气固摄、中医重养防护和气化。养生“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等，心气虚、肺气虚，肝郁气滞、肺气堵塞等临床常见。nba十大超远三分绝杀《黄帝内经 灵枢·口问》对气虚的症状进行过描述：“上气缺乏，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩；中气缺乏，溲便为之变，肠为之苦鸣；下气缺乏，则乃为痿厥心悗”。
鉴于“气”在人体生命活动中的重要效果，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，对养气的方法进行了概括总结。
一少思虑养心气
心气泛指心的功用活动，现代也可特指心脏推进血液循环的功用。心气缺乏，会导致一系列病症。《灵枢·天算》：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”人之思虑最易耗伤心气。《灵枢·本神》：“心怵惕思虑则伤神”。《灵枢·口问》：“心者，五脏六腑之主也。故悲哀忧虑则心动，心动则五脏六腑皆摇”。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧虑、惊骇不解等情志要素首先影响心，而后引发相关脏腑的病变。
二莫嗔怒养肝气
嗔怒是一种强烈的情绪反应，通常在自负或遭到要挟或损害时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或女性月经不调等症状，严重的还会使血压升高甚则猝死，此即《素问·气愤通天论篇》所谓：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥”。可见，坚持心态的宁静与平衡非常重要。
三薄滋味养胃气
胃气泛指人体的消化吸收功用。胃气足够是机体健康的标志。中医以为“有胃气则生，无胃气则死”。金元四我们之一的李东垣更明确提出“人以胃气为本”。不禁口腹之欲，恣食肥甘厚味最易损伤胃气，《素问·痹论》概括为“饮食自倍,肠胃乃伤”。
四少言语养肺气
肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道。肺气缺乏以咳嗽、乏力、畏风、自汗、易感等最为常见。除疾病要素外，话多语稠易耗费肺气。中医谓“多言耗气”。孙思邈也告诫“莫多言”、“多言则气乏”；宜“少语”，少语气得充养，不致无谓耗散。
五节房室养肾气
肾气指肾的功用活动，首要体现在生殖、成长和发育等方面。中医以为“房劳伤肾”，建议节制性生活，寡欲葆精，精足、气充、血旺，人体天然健康。
“养气训”文字浅显，通俗易懂，读者倘能体会其中包含的微言大义，即可达到黄凯钧所说的“人能留心五养，长命永年无难也”的境地。
相关文章
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，2025-07-07
现在正值春季，人体内堆积着很多的油脂，这些过剩的油脂，让你不断变胖，而且还会影响代谢，不利健康。所以说，在气温转暖的春季里，大家要恰当添加运动量有助摄生。恰当添加运动量，可以帮助自己活络筋骨，促进身体2025-07-07
1.姜柄瓜姜柄瓜是一种瓜类蔬菜，它是云南地区的特有植物，含有多种维生素和果胶，进入人体今后能够让人体内的细菌与毒素吸附在它的表面上，能让它们随大便排出体外，能起到超卓的排毒清肠作用；含有必定数量的微量2025-07-07
男性汗蒸一向都是深受我们喜欢的一种保健办法，但是或许许多人其实都不太了解关于男性来说汗蒸的长处都有哪些吧，下面北京桑拿就来给我们讲讲男性汗蒸的长处。保健，摄生受环境的影响，咱们体内的毒素非常多， 而又2025-07-07- 男人要肾好，那么肾虚的男人要怎么补肾呢？常吃鲳鱼的补肾效果是特别好的，一起来了解一下。男人常吃一物补肾特别好鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心2025-07-07
春末夏初气温改变比较大，此刻若不及时摄生保健的话，身体但是简单生病的。所以说，男女老少都应该及时做好摄生的准备。那么你知道春末夏初该怎样摄生吗 ? 不明白也没关系，速速来看看这几个医摄生方法，有助你健2025-07-07
最新评论